==================
...::: INFO :::...
==================
Rok Wydania : 2018
Kategoria : Sport, Rekreacja
Czas Trwania : 63 min.
==================
...::: OPIS :::...
==================
FIT 50+ to program treningowy dla osób początkujących i osób 50+.
Celem treningu FIT 50+ jest:
* poprawa kondycji fizycznej oraz postawy ciała
* zwiększenie zakresu ruchu i mobilności w stawach
* poprawa stabilizacji i siły
* redukcja dolegliwości bólowych spowodowanych brakiem
...
==================
...::: INFO :::...
==================
Rok Wydania : 2018
Kategoria : Sport, Rekreacja
Czas Trwania : 63 min.
==================
...::: OPIS :::...
==================
FIT 50+ to program treningowy dla osób początkujących i osób 50+.
Celem treningu FIT 50+ jest:
* poprawa kondycji fizycznej oraz postawy ciała
* zwiększenie zakresu ruchu i mobilności w stawach
* poprawa stabilizacji i siły
* redukcja dolegliwości bólowych spowodowanych brakiem
...
Rok Wydania : 2014
Czas Trwania : 39 minut
Kategoria : Sport, Rekreacja
...( Opis )...
Chcesz spalić wszystkie kalorie? – sięgnij po najnowszą płytę dołączoną do magazynu Shape. Jak
i poprzednie firmuje ją Ewa Chodakowska, która jednak występuje tu jedynie we wstępie. Całość ćwiczeń
prezentuje już Tomasz Choiński.
Rok Wydania : 2015
Czas Trwania : 91 minut
Kategoria : Sport, Rekreacja
Seria : Trenuj z Anią Lewandowską
...( Opis )...
Idę za ciosem i przedstawiam przygotowany specjalnie dla Ciebie kolejny autorski program Karate Cardio, tym razem w militarnej odsłonie, z wykorzystaniem sprzętu sportowego. Znajdziesz tu kompletny trening z wykorzystaniem hantli, który nie tylko spala i ujędrnia, ale sprawi, że Twoje ciało stanie się mocne i doskonale wymodelowane.
...
Autor: Sylwia Wiesenberg
Gatunek: Program treningowy
Czas trwania: 52m
OPIS:
Sylwia Wiesenberg - instruktorka fitness, autorka metody TONIQUE (dwugodzinnego treningu wyszczuplającego, ujędrniającego i wzmacniającego). Ćwiczenia skupiają się na dolnych partiach ciała: nogach, pośladkach i brzuchu (trening każdej nogi trwa po 30 min.). Między ćwiczeniami na nogi trenuje się plecy, mięśnie klatki piersiowej i ręce. Cały trening jest dynamiczną mieszanką
...
Tytuł: Ewa Chodakowska - Killer - Spalanie i modelowanie
Gatunek: Program treningowy
Czas trwania: 40m
OPIS:
Killer to z kolei drugi trening z płyty SHAPE, którego pełna nazwa to: Spalanie i Modelowanie - minus 600kcal w 40min. Killer to trening o największej intensywności dla osób średnio-zaawansowanych. Trening ten jest bardzo szybki, a poszczególne sekwencje ćwiczeń przedzielone są bardzo intensywnym, katorżniczym treningiem cardio.
Tytuł - Jillian Michaels - Banish Fat Boost Metabolism Complete Workout
Gatunek: Program Treningowy
czas: 57 min
OPIS:
Program ten, a raczej workout powstał w 2008 roku. Brak tu jakichkolwiek leveli. Nie jest częścią żadnego programu treningowego na określoną liczbę dni. To pojedyncze DVD, zawiera ćwiczenia CARDIO, które powinniśmy włączyć do naszego planu treningowego przynajmniej dwa razy w tygodniu. Pojedynczy zestaw treningowy, który nam proponuje trwa ok 57
...
Czasem patrząc w lustro zastanawiasz się, jak zmienić swoje ciało bez wydawania setek złotych na osobistego trenera, no i bez niepotrzebnego bólu. Próby realizacji weiderowskiej szóstki spełzły na niczym, a przecież przydałaby się normalizacja w okolicy talii.
Jak ćwiczyć wydajnie i niezawodnie, aby uzyskać choćby cień wymarzonego „kaloryfera” i móc się nim pochwalić przed znajomymi? Część odpowiedzi znajduje się w poniższym e-booku, który jest jednocześnie
...
Zważywszy na dużą popularność "Kaloryfera doktora Krebsa", lecz także nikłe zasoby czasowe, jak i finansowe oraz chęć uczczenia pamięci bohaterów września 1939 roku, chciałbym podzielić się wiedzą z zakresu bodybuildingu.
Roczny plan treningowy jest napisany w formie strategii wojennej. Uwzględniając pory roku i charakter działań wojskowych nasuwają się pewne analogie do cykli treningowych. Plan rozpoczyna się właśnie 1 września, ale można go rozpocząć
...
Rozciąganie powinno być integralną częścią każdego (począwszy od golfa, poprzez sporty wodne, zespołowe, a na jeździectwie skończywszy) treningu. Pierwsza praca naukowa z zakresu stretchingu ukazała się w 1936 roku. Udowodniono w niej, iż rozciąganie balistyczne (dynamiczne) powoduje skracanie i napinanie mięśnia, czyli mija się z celem. Jednak siła przyzwyczajenia prowadzących zajęcia jest często silniejsza niż racjonalne argumenty.
Oświadczenie: Pliki prezentowane w katalogu nie znajdują się na serwerach wortalu. Użytkownicy zezwolili na ich udostępnienie. Administrator serwisu BitNova.info oraz właściciel serwera nie może ponieść konsekwencji za to co użytkownicy udostępniają i publikują. Pamiętaj! Nie możesz używać tego serwisu do rozpowszechniania lub ściągania materiałów do których nie masz odpowiednich praw lub licencji. Użytkownicy są odpowiedzialni za przestrzeganie tych zasad.
(Disclaimer: None files presented in the directory aren't hosted on servers vortal. Users allow their release. The administrator of site BitNova.info and owner of the server can not be held responsible for what its users post, or any other actions of its users. You may not use this site to distribute or download any material when you do not have the legal rights to do so. It is your own responsibility to adhere to these terms.)
» Zgłaszanie nadużyć / Abuse
